岳阳五种失眠的原因你是哪种？

　　现代社会给我们的压力越来越大，特别是现在疫情，不少人因为这个疫情失去工作，店铺关闭等，而家里的房贷、车贷、孩子奶粉钱等等一大笔开销都在等着，让不少社畜感到沉重的压力压得踹不过气，晚上睡不着，甚至导致失眠。失眠虽然是小毛病，却对我们生活的影响是很大的。

　　五种失眠的原因你是哪种?

　　1、肝郁化火导致的失眠

　　有些人的生活压力非常大，或是有非常多的心事，长时间的郁郁寡欢。这类人会有特别旺盛的肝气。从中医的角度来看，这些压力以及烦闷会形成肝火，严重影响肝脏的健康。并且会使精神急躁，容易发火，并且导致失眠。遇到这种情况，需要补充一些可以舒缓压力的食物，如柠檬，猕猴桃等都是很好的食物。因为这些食物里有非常丰富的维生素c，可以帮我们的身体对抗压力。

　　2、食滞胃脘导致的失眠

　　晚上吃的太饱或者吃的太油腻会导致消化系统出现问题，可能会出现腹胀、消化不良等问题，就容易导致失眠。这种情况下，建议晚上不要吃的太饱或者太油腻，饭吃七分饱，饮食清淡。如果这样还觉得腹胀的话，可以吃一些地瓜和土豆等容易产气的食物。

　　3、心阴亏损导致的失眠

　　长时间的熬夜会使体内阴气受到损耗，时间久了还会导致记忆力变差。这种情况建议调整自己的作息时间，避免长时间熬夜，减少熬夜，最好不熬夜。

　　4、心脾两虚导致的失眠

　　心脾两虚的人会出现心神慌乱、精神疲惫、浅眠易醒以及健忘等现象，这种情况的话建议一些健脾的食方，以及像红枣等对脾胃好的食物。

　　5、心胆气虚导致的失眠

　　如果是心胆气虚导致的失眠的人，睡眠一般比较浅，白天无精打采，精神疲惫，并且经常头晕，建议吃莲藕、百合等安心神的食物。

　　经颅磁治疗仪治疗失眠通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善失眠。